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今日のトレーニング

会社が夏休みに入ったので、今週は地元のKONAMIオンリーです。

いつもは会社から直行ですが、今日は家からなのでちょっと余裕...
なんて思ってたら...結構ギリギリです(汗)。


今日のトレーニング

スミスマシン:30分
プッシュダウン+ベンチディップ:30分
BODYPUMP35
BODYATTACK30

筋トレ、スタジオのFULLコースです。
スミスマシンの後のストレッチも兼ねてPUMPに参戦でしたが...
必要以上に頑張ってしまいました。
人一倍負けん気が強いのでしょうがないけど...(苦笑)

その後のATTACKも最初からMAXです。


いつもこれくらいトレーニング出来ると満足なんだけどな~

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