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今日のトレーニング

今日もKONAMIに行ってきました。

13日から実家に帰省するので、今週最後のトレーニングです。


今日のトレーニング

シーテッドローイング:30分
ショルダープレス:30分
アームカール:30分


後背筋(背中)、三角筋(肩)、上腕二等筋(腕)の3箇所の筋トレをしましたが、アームカールは腕がかなりだるかったです...やっぱり無理があったのかも?!


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