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今日のトレーニング

今週に入って、急に仕事が忙しくなり...KONAMIに行けない日々が続いてます。
忙しくなるのは予想していたけど、毎日行けないとはちょっと予想外です。

今日は、自宅で腹筋とストレッチをしました。
某イントラの話だと...
ストレッチをすると、体は1ミリ柔らかくなるそうです。
毎日続けると、その分だけ体は柔らかくなるみたいですよ。
限界はありますが...
でも、1日ストレッチを休むと1ミリ体は固くなるそうです。

そういえば、ストレッチをしてた頃より体が固くなった気が...
納得出来ますね~
やっぱり体は柔らかいほうが怪我しにくいし、ストレッチって大切ですね!!


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