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今日のトレーニング

トレーニングとは言えないんだけど...

今日も、自宅で腹筋とストレッチをしました。
まずはストレッチで体を伸ばします。

昨日と今日で2ミリ体が柔らかくなってるはず?!
そう思えば...なんとなく体が柔らかくなってるような感じもしますね
その後、
腹筋:200回
側筋:100回

体をほぐす程度ですが、ストレッチで今日はぐっすり寝れますね。



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