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今日のトレーニング

一週間分の筋トレをしなきゃ!と思い、KONAMIに行きました。

予定では

スミスマシン:30分
ショルダープレス+サイドレイズ:30分
シーテッドローイング:30分
アームカール:20分
プッシュダウン:20分

計算すると130分になります。
こんなに出来る?って思っちゃいますが、やる気満々で8時ごろKONAMIに到着しました。

まずはストレッチですね~
順番は入れ替わりましたが、シーテッドローイングから始めました。
シーテッドローイング⇒スミスマシンをこなし、セッティングをしてショルダープレスに入ろうと思ったのですが、ちょっとスタジオを覗いてたら、マシンを違う人に使われちゃいました...

あ~...自業自得なので文句は言えません。
腹筋をしながら様子を伺ってましたが、終わりそうも無いのでアームカールとプッシュダウンに変更です。
結局ショルダープレスを残し、筋トレ終了です。

一週間分とはいかなかったけど、かなりの充実感です。
心地よい疲れもやっぱりいいですね~


また来週から頑張ろう!と力が沸いてきますね。


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