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またまた一週間ぶりです

やっぱり一週間ぶりの更新になりました。

最近は、週一回の筋トレになってます。


今日のトレーニング

スミスマシン:20分
ショルダープレス+サイドレイズ:20分
シーテッドローイング:20分
アームカール:15分

いつもそうだけど、1週間分のトレーニングを1日でやるには無理がありますね(苦笑)
最初は集中してトレーニング出来るけど...
やっぱり60分が限界かも(苦笑)


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