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筋肉痛です

金曜日のBODYPUMPの筋肉痛です。
しばらくサボっていたとはいえ、脚が...
こんな筋肉痛は久しぶりです。
それも、昨日から2日間続いてます...

と言いながらも時間があったので、今日もちょっとだけ筋トレに行ってきました。

脚以外の筋肉をほぐす程度に軽~くトレーニングです♪
脚はさすがに無理...

『筋肉痛は、筋トレで治す』

格言です(笑)

でも、軽く筋トレすると、筋肉がほぐれて本当に筋肉痛が治るんですよ~
嘘だと思うなら、お試しあれ!!


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